witaminy w

chłopaku ja wydałem na osłonki, witaminy itp tyle co ty na to nandro więc prosze cię:) no właśnie jestem mądry i zrobiłem cykl odpowiednio bez DIETY ORIENTALNEJ ;D ;D +2kg czystej masy w górę to chyba sporo jak na takie gowno co?

To nie są witaminy tylko węglowodany ;) Tutaj masz witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html carbonox to nie tylko węgle proste, są o zróżnicowanym czasie wchłaniania Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-23 23:26:30

[...] -rozciąganie Trening jak juz pisałem robiony na sporym zmęczeniu i niewyspaniu. Cholernie ciężko mi sie ćwiczyło. Do września musze zdecydowanie poprawić kondycje, to mój najsłabszy punkt. Ostatnie rundy w sparingu to był horror. Jedzenie: patrz post wyżej dodatkowo: witaminy, tran, aspargin, cynk, lecytyna, BCAA picie: mięta, ok 2l muszynianki

Czasami witaminy są połączone w owococach z cukrami wiązaniem N-glikozydowym, ale witamina jest ciągle taka sama.

Witam, niedługo zacznę cykl na nitrobolon 2 i tu pytanie z czym połączyć? zastanawiam się nad Dynamize Xpand może macie jakieś lepsze pomysły co by jak najlepiej wycisnąć z tego cyklu. Do tego zakupie carbo, omega 3, witaminy i minerały, ZMA i białko.

[...] deficyt...ale itak jest już raczej spory, a pracować siłę w pracy trzeba mieć, a nie omdlenia};-) A jak przeglądam forum, często widzę u kogoś uwagę "brak potasu, magnezu, witaminy D, wapnia" - jak to mogę sprawdzić w mojej diecie? Byki oceńcie ją fachowo, bo tak na dobrą sprawę to nie wiem nawet czy jest ok - taka mi się wydaje;) Zmieniony [...]

Ok, wprowadziłem zmiany. Jest teraz miejsce zarówno dla potasu, omega3 jak i witaminy D, a massa będę mieszał z wodą raz dziennie. Ponadto co 2 dzień będę na śniadanie jadł omlet z płatkami owsianymi, a na obiad będą urozmaicenia typu ziemniaki po treningu, dorsz+kasza gryczana przed treningiem, w piątki+soboty łosoń na przedostatni posiłek itp. [...]

[...] na deficycie przy rozkladzie tluszczy np na 60g, mozemy go czerpac zarowno z oliwy jak i oleju, byleby zgadzaly sie skladniki ( powtarzam pomijajac kwestie zdrowotne o3, witaminy itp. Czy stwierdzenie ze TLUSZCZ TO TLUSZCZ dla organizmu jest prawdziwe w trakcie redukcji jezeli rozklad b/t/w sie zgadza ( bez uwagi na ich zrodlo )? ogolnie ten [...]

Myślę, że nie będzie spiny o to, dla mnie to suplement bo witaminy tylko w innej formie. Jak coś to, usuńcie.:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bb59d7bd9a54ea8adf20e09b91dd514.jpg

[...] kg Wzrost: 186 cm BF %: nie mierzone dokładnie ale na oko przedział 12-15 % Obwód w pasie 87 cm Dodam jeszcze, że fat mam głównie na brzuchu : boki i przód. Jeżeli chodzi o witaminy to łykam regularnie multiwitaminke hi-techa a-z i dodatkowo potas z magnezem. Trenuję splitem z odwrotną piramidą. Nie wiem co mogę jeszcze napisać :) Czyli co mogę [...]

[...] poza normalnym kacem. Stwierdziłem ze przetestuje zabawę z witaminkami, przez te niecałe 5 dni wypiłem 7 butelek duzych wód VERONI MINERAL, która fabrycznie jest z dodatkiem witaminy C, tej witaminy jest naprawdę bardzo dużo, dodatkowo na zmiane codziennie dosypywałem do tej wody albo multiwitamine albo Magnez + B6, gdzie cała paczuszka kosztuje [...]

[...] tyle żeby było dobrze i żebym to zjadł. Szczerze to nie wiem ile gram -/+ wychodzi na posiłek(warzyw, które dodaje do posiłków nigdy nie ważyłem:) ).Bd jadł do tego jeszcze witaminy po śniadaniu Olimp Sport i tran(tu trochę tłuszczy podskoczy a nie uwzględniłem w dzienniku) Poprawiona wg uwag: [...]

No i z Kuby robi się Jakub. Mega robota. Kuba, do końca życia będziesz brał witaminy? Uważaj na to. Serio. Bardzo źle zniosłem odstawienie witamin, a raz na jakiś czas trzeba, bo utracisz zdolność organizmu do pobierania ich z pożywienia. W moim przypadku fatalnie odbiło się to na cerze (ziemista), włosach (gęstość i wypadanie) i paznokciach [...]

[...] kaps Rodzaj opakowania - butla FitMax® Green L-Carnitine to suplement diety stanowiący połączenie winianu L-karnityny z ekstraktem z zielonej herbaty, wzmocnione dodatkiem witaminy B1. Produkt, poprzez zwiększenie termogenezy, „rozbudzenie ospałego” metabolizmu oraz usprawnienie wykorzystania kwasów tłuszczowych jako źródła energii, umożliwia [...]

[...] fit, kapsułki, to połączenie kwasu askorbinowego z odpowiednio dobranymi ekstraktami roślinnymi (owoce dzikiej róży, owoce aceroli) standaryzowanymi na zawartość naturalnej witaminy C. Produkt kierowany jest głównie do osób aktywnych fizycznie, celem uzupełnienia diety w witaminę C oraz polifenole będące naturalną składową ekstraktów roślinnych. [...]

[...] co regeneracja idzie z wykorzystaniem tych supli już podjąłem decyzję że po osiągnięciu punktu 0 w mojej redu, robię conajmniej 2 miechy przerwy w stosowaniu supli typu witaminy, potreningówka, spalacze czy inne diabły (jedynie białko i BCAA jako uzupełnienie diety będzie wchodzić w rachubę) Aeroby tutaj jest miazga totalna po południu w [...]

[...] co regeneracja idzie z wykorzystaniem tych supli już podjąłem decyzję że po osiągnięciu punktu 0 w mojej redu, robię conajmniej 2 miechy przerwy w stosowaniu supli typu witaminy, potreningówka, spalacze czy inne diabły (jedynie białko i BCAA jako uzupełnienie diety będzie wchodzić w rachubę) Aeroby tutaj jest miazga totalna po południu w [...]

[...] po 3-4g ale chyba je na noc przełoże bo kumpel coś wspominał że omega3 są najszybciej pobierane z org. jako źródło energii ale ciul wie czy to prawda %-) Na noc minerały z pimpka/rano witaminy na zmiane z żen szeniem Po treningu Whey z Peak lub gdy są braki w diecie no i tyle ... troche się rozpisałem };-) ale moze ktos przeczyta wszystko %-)

[...] i styka na 1 dzień. A jak z kreatyną jak ją stosować jeżeli jestem na redukcji (zapotrzebownie 2000 kcal, wegle 258g, białko180g, tłuszcze 46g)? Dodam ze nie miałem wczesniej styczności z żadnymi suplami i myślę że kreatyna + białko + jakieś witaminy np Hi Tec NUTRISEARCH starczą na dobry początek a jak nie to jakie mi suple polecacie przy IF ?

w sklepie ze zdrową żywnościa dostaniesz napewno. Ja osobiście mam od hodowcy z placu targowego. Nie ma potrzeby trzymać w lodówce, jest o wiele trwalszy od lnianego i ma więcej witaminy E oraz innych antyutleniaczy